← Usługi
Coaching indywidualny
Stała opieka treningowa — plan tydzień po tygodniu, analiza jednostek, bieżący kontakt.
Dla kogo
Dla zawodnika z konkretnym celem startowym, który chce być prowadzony przez cały sezon.
Przebieg
- Rozmowa wstępna — cel, historia treningowa, dyspozycyjność, ograniczenia.
- Testy — ustalamy strefy w trzech dyscyplinach na podstawie pomiarów.
- Pierwszy blok — plan na najbliższe tygodnie wraz z uzasadnieniem jednostek.
- Cykl tygodniowy — analizujemy wykonane treningi i korygujemy kolejny tydzień.